[]
 
Instiution and Science Unite
Cara Memaafkan Orang Yang (Bisa Jadi) Paling Anda Benci

Selasa, 31 Oktober 2017 19:44 WIB

 

Maaf teman2, karena padatnya aktifitas, jadi blum sempet lanjutin tulisan sebelumnya. Seperti yang kita bahas kemarin, bahwa manusia memendam banyak amarah. Bisa kepada saudara, pasangan, orangtua, sahabat, bahkan Nabi dan TUHAN. Dari sekian banyak amarah yang disimpan itu, ada satu yang sulit di identifikasi yakni amarah kepada diri sendiri. Kenapa?Karena amarah itu terlalu dekat dengan kita sehingga tak terlihat mata, sulit dirasakan hati. Jika diibaratkan, kurang lebih seperti ikan yang berenang kesana kemari mencari air..

 

Lalu gimana caranya bisa memaafkan diri sendiri? Caranya sangat sederhana, namun perlu ketelatenan alias ketemukan dan kesabaran, karena memerlukan waktu lama untuk menghapusnya. Yakni dengan menyadari setiap sensasi negatif yang dirasakan oleh diri kita baik secara fisik (badan) maupun non fisik (batiniah).

 

Fisik meliputi:

 

Lelah

Berat

Kaku

Lemas

Dll

 

Batin meliputi:

 

Sedih

Malas

Menunda

Bingung

Dll

 

Jadi misal tau2 badan Anda diserang rasa lelah dan batin anda merasa sedih tanpa tahu sebabnya apa, kmungkinan karena dendam terhadap diri sendiri ini sedang menggeerogoti. Cara mengatasinya, ambil jeda waktu 10-15 menit, lalu posisikan diri nyaman boleh duduk atau tiduran. Selanjutnya anda tinggal mengamati, merasakan, dan menyadari semua sensasi baik di badan maupun batin tersebut. Udah, apapun yang Anda rasakan, cukup diamati dan disadari saja.. teknik ini mirip seperti yang diajarkan di kelas Quantum Awareness Healing-nya Pak Ronald Adrianto atau Dloongop-nya Mbah Arie Jabriex, yang mana beliau berdua mengatakan bahwa Emosi itu terkadang mirip anak kecil yang butuh perhatian. Hanya diberi perhatian yang dia inginkan, maka dia bisa dijinakan.

 

Ini sejalan dengan beberapa pakar di bidang bawah sadar, yang mengungkapkan bawah sadar manusia itu mirip dengan anak kecil (di usia  kisaran 7 tahun). Sedangkan emosi baik itu marah, sedih, kecewa, semua tertanam rapi di bawah sadar. Jadi memang nyambung antara dua pendapat ini.

 

Segini dulu, artikel ini masih ada lanjutannya yakni mengatasi emosi negatif menggunakan Forgiveness Therapy, Sedhona Method dan Emotional Freedom Technique..

 

 




Related Article


Mengatasi Fikiran Yang Terlalu Sibuk
Seringkali, saya ketemu orang yang galau, stress, mumet, bukan karena kondisi keuangan yang buruk. Bukan karena pasangan yang tidak setia. Bukan karena tuntutan pekerjaan yang gila2an. Bukan karena ke ...



Memahami Mengapa Hidup Anda Menderita Atau Bahagia Dalam Waktu 2 Menit Atau Kurang
Ada dua orang emak2 (yang secara kondisi ekonomi keduasanya sama) belanja kepasar.. satu bernama warni satu bernama marni. warni tipikal penawar sadis. kalo nawar bisa lebih dari setengah harga. Ikan ...



Siapa Yang Paling Menderita
Seorang santri yang galau karena takut ilmu yang dipelajarinya tidak berguna, curhat kepada kyainya   Santri: Kyai, selama ini aku sudah belajar banyak darimu. Mulai dari ilmu agama, hipnosis, NL ...



Cara Memaafkan Diri Sendiri Dengan Meditasi Cinta Kasih
Minggu lalu udah kita bahas tentang sulitnya memaafkan diri sendiri, mengapa perlu memaafkan diri sendiri, dan bagaimana memaafkan diri sendiri dengan metode kesadaran. Kalo belum baca, silakan cari d ...



(Bisa Jadi) Inilah Orang Yang Paling Anda Benci
Beberapa bulan yang lalu, saya nulis tentang hubungan penyakit2 misterius (yang tidak terdeteksi dan tidak bisa disembuhkan dengan pendekatan medis), rumah tangga berantakan, nasib sial melulu, dengan ...



 
 







Design by ztrongmind.net@2011. All rights reserved.
Powered by Jogloweb.com