[]
 
Instiution and Science Unite
bahaya Emosi Negatif Dan Manfaat Emosi Negatif (Bagian 2 - Habis)

Selasa, 14 November 2017 02:26 WIB

 

 

Jika emosi positif yang berlebihan bersifat merusak, sebaliknya.. Emosi negatif dalam kadar yang pas justru bermanfaat. Betapa banyak kasus dimana:

 

Orang yang sedih karena mengalami kebangkrutan dalam usahanya, lalu ia berusaha lagi dengan perbaikan disana sini, akhirnya sukses

 

Pria yang kecewa karena ditolak saat melamar gadis, kekecewaannya itu menjadi pelecut semangatnya dalam memperbaiki diri sehingga kelak mendapat pasangan yang lebih baik daripada gadis yang pernah menolaknya

 

Atlet yang mengalami kekalahan menyakitkan, lalu berlatih keras sehingga di pertandingan berikutnya menang dengan skor mutlak

 

Dsb

 

Jadi, tidak peduli emosi positif ataupun emosi negatif, itu sama2 bisa berbahaya jika dalam kadar yang berlebih, karena dapat mengambil alih pengendalian diri. Sebaliknya, bisa bermanfaat jika kadarnya Pas.. Lalu bagaimanya tandanya sebuah emosi berada dalam kadar yang berlebih?

 

1. Kita sulit mengontrol perkataan dan tindakan

2. Jantung berdegup kencang

3. Tidak bisa berfikir jernih

4. Terlalu menganggap rendah diri sendiri maupun orang lain

5. Terlalu menganggap tinggi diri sendiri maupun orang lain

6. Pundak/bahu terasa kencang

7. Badan bergetar hebat

 

Apa yang mesti kita lakukan jika sudah dikuasai emosi tertentu?

 

1. Ambil jeda. Jika berada di keramaian, tarik diri, cari tempat sepi

2. Rilekskan bahu/pundak.. Maka secara otomatis tubuh yang lain mengikuti

3. Sadari nafas yang masuk & keluar secara perlahan

4. Boleh berdoa mohon ampun pada TUHAN, dzikir, istighfar, maupun doa lain bagi yang non muslim

5. Lakukan terus sampai dada terasa plong, bahu terasa rileks.

 

Selanjutnya boleh melanjutkan aktifitas. Selamat mencoba




Related Article


Emas Dan Tanah
Emas berkata pada tanah,   “Coba lihat pada dirimu.. suram.. & lemah..   Apakah engkau memiliki cahaya mengkilat seperti aku..???   Apakah engkau berharga seperti aku.. ???&rd ...



Endang Irawan. Driver Ojek Online Yang Hidup 126 Santri
Kebutuhan perut yang tidak bisa ditunda-tunda membuat seseorang terkadang harus melakukan segala macam cara. Berbagai pekerjaan dilakukan demi rupiah, termasuk salah satu contohnya adalah menjadi driv ...



Efek Negatif Bermain HP Sebelum Tidur
Salah satu kebiasaan sebelum tidur yang sering kita lakukan sekarang adalah bermain ponsel atau gadget. Mungkin dalam pikiran kita dengan bermain ponsel sambil berbaring di atas tempat tidur dapat mem ...



12 Tips Sederhana Bahagiakan Orang Lain
Bahagia itu sederhana. Ya, dan membuat bahagia orang lain kadang dimulai dari hal-hal yang sederhana. Menyenangkan orang lain akan membuat kita juga akan berpikir bahagia, well hal ini dapat memberika ...



Pandangan Pria Dan Wanita Berbeda
Di hari ulang tahun Sarno, Marni (istrinya) bermaksud memberi ucapan special.. Ia tahu bahwa suaminya pecinta anime Dragon Ball. 3 hari Ia belajar ttg anime tersebut, lalu merancang,membingkai dan mem ...



 
 







Design by ztrongmind.net@2011. All rights reserved.
Powered by Jogloweb.com