[]
 
Instiution and Science Unite
bahaya Emosi Negatif Dan Manfaat Emosi Negatif (Bagian 2 - Habis)

Selasa, 14 November 2017 02:26 WIB

 

 

Jika emosi positif yang berlebihan bersifat merusak, sebaliknya.. Emosi negatif dalam kadar yang pas justru bermanfaat. Betapa banyak kasus dimana:

 

Orang yang sedih karena mengalami kebangkrutan dalam usahanya, lalu ia berusaha lagi dengan perbaikan disana sini, akhirnya sukses

 

Pria yang kecewa karena ditolak saat melamar gadis, kekecewaannya itu menjadi pelecut semangatnya dalam memperbaiki diri sehingga kelak mendapat pasangan yang lebih baik daripada gadis yang pernah menolaknya

 

Atlet yang mengalami kekalahan menyakitkan, lalu berlatih keras sehingga di pertandingan berikutnya menang dengan skor mutlak

 

Dsb

 

Jadi, tidak peduli emosi positif ataupun emosi negatif, itu sama2 bisa berbahaya jika dalam kadar yang berlebih, karena dapat mengambil alih pengendalian diri. Sebaliknya, bisa bermanfaat jika kadarnya Pas.. Lalu bagaimanya tandanya sebuah emosi berada dalam kadar yang berlebih?

 

1. Kita sulit mengontrol perkataan dan tindakan

2. Jantung berdegup kencang

3. Tidak bisa berfikir jernih

4. Terlalu menganggap rendah diri sendiri maupun orang lain

5. Terlalu menganggap tinggi diri sendiri maupun orang lain

6. Pundak/bahu terasa kencang

7. Badan bergetar hebat

 

Apa yang mesti kita lakukan jika sudah dikuasai emosi tertentu?

 

1. Ambil jeda. Jika berada di keramaian, tarik diri, cari tempat sepi

2. Rilekskan bahu/pundak.. Maka secara otomatis tubuh yang lain mengikuti

3. Sadari nafas yang masuk & keluar secara perlahan

4. Boleh berdoa mohon ampun pada TUHAN, dzikir, istighfar, maupun doa lain bagi yang non muslim

5. Lakukan terus sampai dada terasa plong, bahu terasa rileks.

 

Selanjutnya boleh melanjutkan aktifitas. Selamat mencoba




Related Article


Mengatasi Tantrum (Ledakan Emosi) Pada Anak
Saat masih bayi, manusia menangis untuk mengkomunikasikan keinginannya. Semakin keingannya tidak terpenuhi, semakin menangis Ia. Bahkan sampai menjerit histeris yang membuat orang tua semakin kebingun ...



Memahami Mengapa Hidup Anda Menderita Atau Bahagia Dalam Waktu 2 Menit Atau Kurang
Ada dua orang emak2 (yang secara kondisi ekonomi keduasanya sama) belanja kepasar.. satu bernama warni satu bernama marni. warni tipikal penawar sadis. kalo nawar bisa lebih dari setengah harga. Ikan ...



Bahaya Emosi Positif Dan Manfaat Emosi Negatif (1)
Dalam sebuah seminar yang saya isi, ketika menyammpaikan hal ini, banyak audiens tertarik untuk lebih jauh memahami. Karena saya nilai bermanfaat, saya share aja disini.   Singkatnya, emosi serin ...



Manfaat Menangis Yag Tidak Disangka - Sangka
Setiap manusia punya yang namanya perasaan, baik itu senang atau sedih. Ketika senang, seseorang akan banyak tersenyum dan tertawa. Apabila seseorang merasa sedih, maka orang tersebut akan memasang wa ...



Perjalanan Terberat Dan Terjauh
Malam itu, sebelum mengakhiri pelajaran untuk para santrinya, Kyai bertanya pada para santrinya “Wahai Santri2ku, Perjalanan apakah yang paling jauh, berat, dan melelahkan di dunia ini?” p ...



 
 







Design by ztrongmind.net@2011. All rights reserved.
Powered by Jogloweb.com